Test, lélek és szellem harmóniája a várban

Hosszú évek óta, legyen nyár vagy tél, a marosvásárhelyi várban legalább féltucatnyi hölgy gyakorol kitartóan. Szemet gyönyörködtető, lassított tánclépésekhez hasonló mozdulataikat ismételgetik, amíg azok harmonikus egységbe nem forrnak. A Raţiu Maria nyugalmazott sporttanár, oktató vezetésével tanuló és gyakorló „diákok” készségesen tettek eleget felkérésemnek, s mesélték el, miképpen kerültek kapcsolatba e szép sportággal. 

– 23 évvel ezelőtt egy rossz mozdulattal emeltem fel a gyerekem, melynek „köszönhetően” nyakam, gerincem teljesen lemerevedett. Több hétig jártam orvoshoz, mindenfélét kipróbáltam, akupunktúrára is elmentem, ott mondta valaki, jó lenne, ha ezt a sportot űzném, mert akkor rendbe jönne az egészségem. Egy másik csapatban, Horváth Attilával kezdtem el, de mivel itt elméletet is tanítanak, átjöttem ide – meséli az 51 éves Meltzer Katalin Petra lélekgyógyász, feng shui tanácsadó. Hozzáteszi: szervezetünkben életünk feszültségei felgyűlnek, blokkokat alkotnak. A mozgás által a meridiánokban ezek a blokkok felszabadulnak, megnyílnak, és sokkal könnyebb, rugalmasabb, egészségesebb lesz az ember. Napi félóra-óra gyakorlás kell hozzá. A csapathoz bárki csatlakozhat, Maria ingyen vállalja az oktatást. Mindennap gyakorolnak, kivéve, ha esik az eső, és nagy hidegben, „mert mínusz 10 fok alatt nem lehet olyan jól gyakorolni”. Szintén egészségtelen a gyakorlás, amikor a tájat a kombinát köde borítja be. A várat azért választották erre, mert rendkívüli belső nyugalmat áraszt, s talán ez az egyetlen tiszta park a városban. 

Jurián Annamária fogtechnikus 1999-ben vett részt a mesterek által tartott egyhetes tanfolyamon, s azóta aktív tagja a csoportnak. Szereti az idősek sportjának is nevezett mozgást, amely nem fáraszt, hanem energiával tölt fel.

Bordy Judith pszichológus 2002 óta gyakorolja, s meggyőződése, hogy „ez a mozgás tett helyre engem, és segített, hogy egészséges maradjak, elvégre már 60 éves vagyok. Az egész gondolkodás, a mentális állapot is változik, úgy, ahogy az ízületek flexibilitása, hajlékonysága is próbára van téve. A gyakorlatot lassan kell végezni, hogy legyen idő beállítani a légzést, s mivel teljes koncentrációra van szükség, megtanulunk a jelenben élni. S ez nagyon fontos, mivel az elménk állandóan dolgozik valamin, de ilyenkor lefoglaljuk, s bevonjuk a belső csendet és nyugodtságot, amivel aztán meg tudjuk vívni az élet küzdelmét, és egészségesen, energiával feltelve tudunk hozzáállni a naphoz. Ezért nagyon fontos, hogy reggel kezdjük el, nyitott területen, ahol befogadható a teljes spektrumú napfény. Lehet mezítláb is gyakorolni, legtöbbször egyszerűen lerúgom a cipőm, hiszen a füvön nagyszerűen be lehet melegíteni. Emellett fontos a társaság, a csoport fenntart. Kitartásra van szükség, szabadidőnk feláldozására, de minden energiabefektetés megtérül az élet valamennyi területén”. 

A diszkopátiával és szpondilózissal diagnosztizált 65 éves Boariu Doina zenetanárnő két éve csatlakozott a csapathoz, s boldogan mondja, hogy megoldódtak a gerincproblémái. „Szeretem ezt a tömegsportot, amely rendkívül népszerű, s amit parkokban lehet gyakorolni, amikor is reggelente magunkba szívhatjuk a nap első sugarait a szabadban sportolva.” 

Raţiu Maria 1999 óta tanítja a tajcsicsuan és ezen belül a csikung technikát. Mivel a tajcsicsuan kifinomult, a teljes testet megmozgató és harmóniára vezető mozgások rendszere, jótékony hatással van a testre és lélekre egyaránt, azaz általában véve a fizikai és lelki egészségre. A tajcsicsuanban a test és a lélek egészsége az elsődleges cél, ezen túlmenően egy szellemi út, mely a taoista tanítások és a mozgásban végzett meditáció által az ember fejlődését tűzi ki célul. A tajcsicsuan minden életkorban művelhető, nincsenek speciális alkati vagy erőnléti feltételek, ezért élethosszig lehet gyakorolni. A gyakorlás során a test, a lélek és a szellem harmóniájának megteremtése és önmagunk fejlesztése a cél. 

Míg a tajcsi egy mozgásszekvencia, a csikung lágy mozgások, faállások és meditáció alkotta gyakorlatsorozat, aminek a célja az energiagyűjtés és az energiapályák kitisztítása. Míg az előző komplexebb, a másodiknak bárki, akinek mozgásszervi problémája van, gyakorolhatja, és rövid időn belül látványos javulásnak, kitartó gyakorlás esetén pedig hosszan tartó fejlődésnek lehet tanúja. Ezért mondják azt, hogy aki 30 évesen elkezdi űzni, az 70 éves korára teljes összhangba kerül önmagával. Nem hiába lett a „hajlékony ízületek, hajlékony gondolkodás” az e sportot űzők mottója. Érdekes adalék, hogy nem a gyakran használt segédeszközök (legyező, kard stb.) a fontosak, hanem az, hogy rendszeresen gyakoroljon az ember. Ennek köszönhetően felszabadultnak érzed magad, megoldódnak a gondjaid, s ezzel a szabadsággal tudni kell élni – fogalmazták meg a végkövetkeztetést a kis csapat tagjai.