Hogyan előzzük meg az asztmás krízist otthon?

Néhány gyakorlati tanács, hogyan csökkentsük családtagjaink asztmás krízisének valószínűségét otthonunkban, közvetlen környezetünkben.

1. Cseréljünk ágyneműt hetente!

Az asztmás krízisek egyik legbanálisabb kiváltó oka a házi poratka. A köznyelvben por- vagy tollallergiának hívott allergiás reakcióban tulajdonképpen egy 0,3 mm hosszú, ízelt lábú állat, a poratka a vétkes, a tüneteket a levegőben szálló, beszáradt ürüléke okozza. Az atkák legnagyobb számban az ágyunkban tanyáznak, elszaporodásukat sokszor mi is segítjük a lakás túlfűtésével és túlpárásításával.

Ajánlott lecserélni a régi, tollal töltött párnáinkat mosható, szintetikus változatra, az ágyneműt 55–60°C-on legalább heti gyakorisággal mosni, majd szárítógépben szárítani vagy vasalni.

2. Védjük a nem mosható darabokat!

A matracok, rugós kanapék, plédek, takarók nehezebben tisztíthatók, de speciális, az atkák számára áthatolhatatlan professzionális terméket használva felvehetjük a harcot a 

poratkák elszaporodása ellen. Ezek speciális záróréteget képeznek a különféle használati cikkeken. Ne támaszkodjunk a hipoallergén ágyneműkre, mert nem tartják távol a poratkákat.

3. Sima, könnyen tisztítható felületek

A poratkák szívesen tanyáznak a meleg, puha, oltalmat nyújtó ágyban, hosszú szőrű szőnyegekben, viszont idegenkednek a sima, egyszerűen tisztítható felületektől. Javasolt a régi kárpitos bútorok, gyapjú ágytakarók, függönyök cseréje, szőnyegek helyettesítése fa laminált parkettel vagy csempeburkolattal. A lényeg a könnyen tisztíthatóságon van. Ha valaki ragaszkodik a szőnyeghez, porszívózzon gyakran, és lehetőség szerint mossa a takarókat magas hőfokon.

4. Csótányirtás – fontosabb, mint gondolnánk!

A láthatatlan csótányürülék több gondot okozhat az otthonunkban, mint gondolnánk. Legideálisabb elpusztítani ezen élősködőket, de sokat tehetünk lakásunk egészségéért a rendszeres takarítással, fedett, zárt szemeteskukák használatával. Ne hagyjunk szabadon ételt, ételmaradékokat, pakoljuk hűtőszekrénybe

5. Gondoskodjunk megfelelően a háziállatainkról!

Az arra érzékeny embereknél a kutya, macska vagy egyéb szőrös, tollas állat asztmás krízist válthat ki. Tulajdonképpen a háziállatok nyála, vizelete és szanaszét hagyott hámsejtjei ludasok a dologban, illetve a por-atka, ami a szőrükre tapad. Néhány asztmás beteg lemond a háziállattartásról, mások hetente 1-2 alkalommal fürdetik kedvenceiket. A hipoallergén vagy rövid szőrű állatok tartása nem küszöböli ki a problémát.

6. Mi legyen a plüss-állatokkal?

Gyermekeink kedvenc alvótársa, játéka sajnos a poratkák célpontjává is válhat, főleg ha együtt alszanak. Emiatt javasolt a plüssjátékok ágyneműhöz hasonlóan gyakori mosása. Amennyiben a játékszer nem mosható, jó alternatíva lehet zacskóba csomagolni és azzal a fagyasztóba helyezni. Az eredményességet fokozhatjuk, ha a fagyasztással megölt poratkákat utólag kiporszívózzuk a plüssjátékból.

7. Ne engedjük meg a dohányzást az otthonunkban!

Az irritatív hatású cigarettafüst asztmás krízist válthat ki kicsikben és nagyokban egyaránt, vagy súlyosbíthatja a meglevő problémát. A gyermekek eleve érzékenyebbek rá, mert a hörgőik még fejlődnek, szaporábban lélegeznek és nagyobb mennyiségű passzív dohányfüstöt inhalálhatnak, mint a felnőttek.

8. Vigyázat a fafűtésű tüzelőkkel!

A füst igen fontos kiváltó faktor az asztmás krízis esetében. Nem javasolt a nyílt tűztér használata, zárt terű esetén is fontos a megfelelő szellőztetés. Legalább hat hónapig szárított rönköt használjunk.

9. Tartsuk szárazon a lakásunkat!

A leggyakoribb házon belüli allergének sorát a poratka után a penészgombák bővítik. Allergiás asztma esetén nagyon fontos kiiktatni a lakásunkból az eldugott, nedves felületeket, ahol a penészgombaspórák könnyedén megtelepedhetnek, majd gondtalanul szaporodhatnak. Konyhák (csepegő lefolyók, csapok), fürdőszobák (zuhanyfülkék) és termopán ablakok a kedvenc helyeik. Csökkentsük az életterüket és párátlanító berendezések használatával a lakásban levő nedvességtartalmat. Ezzel két legyet üthetünk egy csapásra, mert egyúttal csökken a poratkaszám is.

10. Válasszunk körültekintően porszívót!

Rengeteg porszívó és levegőtisztító berendezés létezik, segítségükkel csökkenthetjük a házon belüli vagy a házba bekerülő allergének számát, viszont nem feltétlenül nyújtanak megoldást a szőnyegekben, kárpitos bútorokban megbújt poratkákra, állati eredetű allergénekre. A HEPA filterrel ellátott eszközök rendszeres használatával jóval kevesebb allergénnek tesszük ki magunkat.

Ne feledjük, a különféle allergiás érzékenységek nagy része allergénspecifikus immunoterápiával gyógyítható, nem csak tünetileg kezelhető!

 

Dr. Albert Kinga, a sepsiszentgyörgyi Albert Optimun Medicals allergológus szakorvosa