Hogyan védjük kezünket a kiszáradástól?

Gyakori kézmosás, fertőtlenítőszerek

A koronavírus-fertőzésveszély miatt sokkal több fertőtlenítőszert és kézfertőtlenítőt használunk, mint általában, ami megviselheti a kezünkön a bőrt, kiszáradhat, berepedezhet, és ez nemcsak fájdalmas, de fertőzések táptalaja is lehet. Azoknak, akiknek a bőre eleve érzékenyebb vagy kiszáradásra hajlamos, ez az időszak kifejezetten kellemetlen lehet. Hogyan próbáljuk megelőzni a kellemetlenségeket, hogyan védjük a bőrünket a kiszáradástól? – kérdeztük dr. Gáspár Réka bőrgyógyász szakorvost.

– Járvány idején a rendszeres, alapos kézmosás, alkoholalapú kézfertőtlenítők használata, a tárgyak klóralapú szerekkel való fertőtlenítése kiemelten fontos, ellenben hosszabb távon gyakori használatuk a kézfej, az ujjak közötti rész kiszáradásához, berepedéséhez vezet. Miért viselik meg ennyire a bőrt ezek a készítmények?

– A kézfertőtlenítők, szappanok a bőrrel való kontaktus során károsítják, eltávolítják a bőr ún. barrierrétegét. Ez egy nagyon komplex összetételű, lipidtermészetű összetevőinek köszönhetően speciális zsíros bevonathoz hasonlítható réteg, amelynek feladata a bőr védelme. Mi történik, ha ez a réteg károsodik, és ezáltal nem tudja ellátni feladatait? A bőr védtelenné válik egyes külső, károsító hatásokkal szemben, mint amilyenek a kórokozók, különféle allergének, toxikus vagy irritáló hatású vegyi tényezők, így nagyobb eséllyel alakulhat ki bőrgyulladás, ekcéma, könnyebben megtelepedhetnek különféle kórokozók, illetve a bőrből történő vízvesztés is fokozódik, elősegítve a kiszáradást.

– Tehát ez kedvez a szemölcsök, bőrgombák kézen való megtelepedésének?

– A harsány szappanok, bőrtisztítók, alkoholos kézfertőtlenítők gyengítik, károsítják a bőrbarriert. Így a bőr láthatóan egyre szárazabbá válik, érdesebb, ráncosabb lesz, illetve érzékenyebb és fogékonyabb az előbb már említett, külvilágból érkező károsító tényezőkre. Mikro- és makrosérülések – aprócska, szemmel nem látható sérülések, illetve szemmel is látható károsodások, pl. hámhiányok, repedések – alakulhatnak ki rajta. Ezzel magyarázható, hogy miért jelentkezik könnyebben ekcéma ilyen körülmények közt, vagy miért válnak gyakoribbá egyes bőrfertőzések.

Könnyebben kialakulhatnak bőrfertőzések a kézen, például egyes vírusos elváltozások, mint a vírusos szemölcsök. Akár az is előfordulhat, hogy a kézen már korábban is jelen levő kezeletlen szemölcsök kezdenek terjedni – akár robbanásszerűen – a kiszáradt kézbőrön. Ugyanakkor egyes bakteriális vagy gombás fertőzések is könnyebben jelentkezhetnek.

– Az erre hajlamosaknál fennáll-e a veszélye annak, hogy fellángolnak az ekcémás tünetek?

– Sajnos igen, gyulladásos folyamatok, ekcéma, vagy más szóval dermatitisz könnyen jelentkezik a sok kézmosás és kézfertőtlenítés által megviselt bőrön. Aki egyébként is hajlamos krónikus kézekcémára, annál könnyen fellángolhat ebben az időszakban. Magam is úgy tapasztalom, hogy megnőtt az ekcémás jellegű bőrproblémák aránya azóta, hogy a COVID-19 nálunk is felütötte a fejét, és a megelőzés érdekében – nyilvánvalóan igen helyesen – a lakosság nagyobb figyelmet fordít a kézhigiénére. Természetesen az új típusú koronavírus-fertőzés megelőzése, illetve úgy általában az alapos kézhigiéné és az egészséges, ekcémamentes kézbőr egyáltalán nem zárja ki egymást, ha figyelünk a részletekre, és betartunk néhány egyszerű alapelvet. Ezeknek az alapszabályoknak az ismerete ugyanakkor nemcsak a jelenlegi körülmények közt hasznos, hanem a krónikus kézekcémával küszködők számára a megelőzésben is alapvető fontosságú.

– Miként járjunk el helyesen, hogy tisztán is tartsuk a kezünket a vírusfertőzés esélyének a minimálisra csökkentése érdekében, de ugyanakkor meg is előzzük a bőrproblémákat?

– Kézfertőtlenítés és/vagy kézmosás után, amikor csak lehetőség van rá, használjunk kézapoló, hidratáló, bőrjavító krémeket, ideális esetben minden kézmosás, kézfertőtlenítés után. Ha a körülmények ezt megnehezítik, akkor is törekedni kell rá, hogy naponta minél többször használjuk ezeket a krémeket, pozitív hatásuk szemmel látható lesz. Érdemes magas ceramidtartalmú terméket választani, az urea, a glicerin szintén jótékony hatású összetevők. Sokan azért ódzkodnak a gyakori kézkrémezéstől, mert tartanak a ragacsos, nehezen felszívódó krémektől. Jó tudni, hogy sok jó minőségű kézkrém kapható, ami véd, ápol, regenerál, vagyis azt nyújtja, ami tőle elvárt, de közben könnyen felszívódik, nem hagy kellemetlen, ragacsos érzetet maga után, ezáltal használata nem jelent akadályt sem otthon, sem a munkahelyen. Miért jótékonyak ezek a krémek, mit nyújtanak a bőrnek? Erősítik a már említett védőréteget, kijavítják, helyrehozzák a barrierrétegben kialakult károsodásokat, így védik a bőr egészségét, illetve növelik a komfortérzetet, ami szintén lényeges. Használatuk hosszú távon sem járhat semmiféle ártalmas vagy hátrányos mellékhatással. 

Ugyanakkor azzal is sokat tehetünk bőrünkért, hogy tudatosabban választjuk meg, mivel mosunk kezet. E célra ajánlatos olyan tisztító hatású terméket választani, ami kíméli a bőrt, nem szárít, ilyenek a kevésbé habzó krémszerű vagy olajos tisztítók, szappanmentes formulák, syndetek. Érdemes akár egyenesen nagyon száraz vagy atópiás bőr számára tervezett termékeket választani.

– Ha már fennállnak, miként próbáljuk enyhíteni ezeket a kellemetlen tüneteket?

– Ha már fennáll a fokozott bőrszárazság, hámlás, akár kezdődő bőrpír vagy viszketés, enyhe esetben elegendő lehet az is, ha az addigiakhoz képest jóval gyakrabban használjuk a kézápoló, bőrjavító krémeket. Ha ez rövid távon nem elegendő, vagy súlyosabb elváltozások vannak a bőrön, mint például erőteljes pirosság, apró hólyagocskák, erős viszketés, fájdalmas repedések, hámhiány, akkor bőrgyógyászhoz kell fordulni, aki gyógyszertartalmú krémeket fog javasolni, vagy esettől függően egyéb kezelést ír fel.

– Hogyan járjanak el azok, akiknek a bőre egyébként is ekcémára vagy atópiás dermatitiszre hajlamos?

– Fokozottan figyeljenek arra, hogy kíméletes kéztisztító terméket használjanak, illetve nagy hangsúlyt kell fektetniük a nagyon gyakori ápoló, bőrjavító hatású krémezésre. Viseljenek kesztyűt, ha irritáló, szárító hatású vegyszerekkel, például háztartási detergensekkel kerülnek kontaktusba. Figyeljenek bőrük jelzéseire, állapotára, ne hagyják kiszáradni, hámlani a kezüket. Megfelelő ápolás nélkül szinte elképzelhetetlen a kézekcéma hatékony megelőzése.