Az étrend-kiegészítők
Mik azok az étrend-kiegészítők? Szükség van-e az étrend-.kiegészítők-re? Melyiket válasszam közülük?
Mik azok az étrend-kiegészítők? Szükség van-e az étrend-.kiegészítők-re? Melyiket válasszam közülük?
Napjainkban a szervezetünk optimális működéséhez és a védekezőképességünk (az immunrendszer) fenntartásához a lehető legalaposabban megtervezett étrend sem megfelelő. Miért?
Míg kb. 30 évvel ezelőtt elegendő volt a napi háromszori étkezéssel bevitt tápanyag, a mai étkezésünk során elfogyasztott ételek legalább 30%-kal kevesebb tápanyagot tartalmaznak. Ennek az az oka, hogy általában nem frissen fogyasztjuk az ételeket, különböző feldolgozási és tartósító eljárásokon mennek keresztül. A tárolási körülmények (pl. fóliák, műanya-gok, különböző gázok) csak tovább rontják a helyzetet, amelyben elvész a tápanyagok jelentős része. Ezenkívül a modern életmód, mérgező anyagok légtérbe való kibocsátása (gépjárművek, gyárak, légszennyezettség stb.) vegyszerek, tartósítószerek, dohányzás, szeszes italok, zsíros ételek, továbbá a stressz stb. is káros hatással van az emberi szervezetre. Mindezeknek az a következménye, hogy a szervezetünkben nagymértékben képződnek a káros SZABADGYÖKÖK.
Ezek testünk egészséges sejtjeit pusztítják és még védekezni sem tudunk ellenük. Nagyon röviden, a szabadgyök úgy keletkezik, hogy a testünkben lévő oxigénatomot körülvevő elektronpárok közül az egyiket elveszik a környezeti káros hatások, így oxidáció lép fel (mint pl. a fémeknél a rozsdásodás). Itt keletkezik egy úgynevezett üres hely, amit szabadgyöknek hívunk, így ez a sejt károsodik. Ezt az oxidációt az ANTIOXIDÁNSOK (C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, szelén, Q10 stb.) bevitelével lehet megelőzni, semlegesíteni! Ezek segítségével ma már köztudott, hogy meg tudjuk előzni a különböző betegségeket vagy például lassítani az öregedést, amelyek okozója, ma már köztudott, valamely tápanyag vagy vitamin hiánya. A tudomány világszerte keresi a különböző alternatív gyógymódokat a megnövekedett egészségi problémákra, költségekre és természetesen a gyógyulásra. A modern civilizációs életmódunkban megemelkedett vitamin- és ásványianyag-szükségletek miatt előtérbe kerültek a különböző étrend-kiegészítő és multivitamin-készítmények. Ezek fogyasztása ma már elengedhetetlen az egészségünk megőrzése céljából!
Az ideális étrend-kiegészítőknek:
– mindenekelőtt jól látható a szavatossági időtartamuk
– jól látható a gyártási helyük
– ellenőrzött a minőségük
– a hatóanyagokat, amelyeket tartalmaznak, és mennyiségüket olvashatóan feltüntetik
– nem károsak az egészségre, komponenseik kiegészítik és fokozzák egymás hatását
