Okos székek

Életmódunkká vált az ülés. Autóval járunk munkába, órákat töltünk a számítógép előtt, pötyögtetjük a mobiltelefonunkat, este pihenésképpen lecövekelünk, és bámuljuk a tévé képernyőjét. A rendszeres mozgás és kedvtelésre végzett sport pedig sokaknak nem szerepel mindennapjaiban. A szinte egész napos ülő életmód sajnos nem marad büntetlenül, szervezetünk megbosszulja a természetellenes „sanyargatást”. 

A gerincoszlop megterhelése ülés közben megbontja görbületeinek természetes egyensúlyát, és egy sor gerincbántalmat, majd fájdalmat okoz. A gerinc károsodása már az iskolapadban töltött órákkal elkezdődik, és aki irodai, számítógépes munkát választ, annak felnőttkorban fokozódik tovább. 

Hosszan tartó ülés közben a szervezet anyagcseréje lelassul, a zsírsavak lebontásáért felelős enzimekből kevesebb termelődik, ami elhízáshoz, szív-érrendszeri betegségek kialakulásához vezethet. Lassul a vérkeringés is, ami kedvez a vérrögök, az embólia, a trombózis kialakulásának. Lassul a nyirokkeringés, a hormonokból is kevesebb termelődik, aminek depresszió lehet a következménye – figyelmeztetnek a szakemberek. 

Ha napi nyolc órát töltünk az íróasztal mellett, egy óránál több mozgásra van szükségünk, hogy ellensúlyozzuk azt, ami a szervezetünkkel történt. A jó tanácsokat pedig érdemes megfogadni, és mint az iskolában, ahol a tanórát szünet követi, az íróasztal mellől is óránként öt-tíz percre fel kellene állni, és járás közben néhány tornagyakorlatot végezni.

Amíg úgy érezzük, hogy az ülő életmód a kényelmünket szolgálja, addig nem mérjük fel káros hatását. Ahogy azt sem, hogy a szék, amin ülünk, lehet okosabb nálunk, akár a telefonunk, és segíthet a kellemetlen tünetek elkerülésében, enyhítésében.

Az okos székeknek jártunk a nyomában Marosvásárhelyen a Predeal utcai Maren szaküzletben, ahol különböző anyagokból és színekben készült okos és kevésbé okos székek nagy választékát kínálják.

Oroszlán Edit székszakértő érdeklődésemre megerősíti, hogy a 2008–09-es évek óta valósággal ottfelejtjük magunkat a széken, és ily módon „csúfot űzünk” a hátgerincünkből. A székről nehezünkre esik felállni, s amikor kiszállunk az autóból, alig tudunk kiegyenesedni.

– Hogyan segítenek mindezen az okosnak nevezett ülőalkalmatosságok? 

– Ha lusták vagyunk, ha nem figyelünk a testtartásunkra, megteszi helyettünk a szék, vigyáz ránk. Első pillanatra kényelmes ülőfelületük valójában aktív, és a benne ülő dolgoztatni tudja az izmait. Mintha gyógylabdán ülne, állandó jelleggel mozgatnia kell láb- és hátizmait, ez az elmélet van beépítve az okos székekbe. Egy hagyományos székben ülve nem lehet állandó jelleggel tudatosan odafigyelni arra, hogy hátgerincünk megtartsa a görbületeit, az okos széket be lehet állítani, hogy mennyire nyomja, tartsa a derekat, hátat az egészséges testtartás megőrzése érdekében. 

Mivel nem egyformák vagyunk, ha nem a felhasználó vásárolja, rá szoktunk kérdezni, hogy milyen a testalkata, mekkora a súlya annak, aki használni fogja. A combunk sem egyformán hosszú, ezért vannak mélyebb és rövidebb ülőkével készülő székek.

Különböző kivitelezésben gyártják az okos székeket, és mi azt szeretnénk, hogy vásárlóink ne elsősorban az esztétikai szempontot, hanem az ergonómiát helyezzék előtérbe. Ezért is hívják ezeket ergonomikus székeknek, amelyek lehetővé teszik, hogy a használó a saját kényelmének megfelelően állítsa be őket. 

Az ülésmagasságot gázteleszkóppal lehet szabályozni, és ilyenkor arra kell figyelni, hogy a teljes talpfelület a padlón legyen. Egyébként a combizmok megfeszülnek, ami árt a vérkeringésnek, és elmerevednek a lábak. Ha az íróasztal nagyon magas, és nagyon fel kell emelni az ülőkét, akkor lábtartót kell használni, mert egészen más lesz a komfortérzés. 

Vannak olyan székek, amelyeknél meg lehet határozni, hogy milyen dőlésszögű legyen a háta. Az okos szék a benne ülővel együtt mozog, és segít megmozgatni azokat az izmokat, amelyek a fotelszerű kényelemben ellustulnak. Ezt vezető beosztású személyeknek ajánljuk, aktív személyeknek, akik írnak, és a képernyőt figyelik, nem való. 

A szék háta egyenesen arányos kell legyen a benne ülő hátgerincével, hogy azt jól tartsa. A fejtámla nyaki tájékon is tartja a fejet, gerincet. Van olyan székünk, amelyiknek dőlésszögén és magasságán is lehet állítani. Ezek standard kategória feletti székek. A karfa választható. Ha gondot okoz abban, hogy közel tudjunk gurulni az íróasztalhoz, sokkal rosszabb. Az okos szék karfája magasságában és mélységében is állítható, hogy a billentyűzet használatakor meg lehessen támasztani a kart. Mert a lábhoz hasonlóan ülés közben a kar is 90 fokban kell begörbüljön.

Sajnos az emberek többségének nincsen székkultúrája, és sokan szín vagy nagyság szerint választanak, holott üzletünkben szaktanácsot is adunk, mert mi is jól érezzük magunkat, ha tudjuk, hogy a vevő jól választott, és a javára válunk azzal, hogy egészségesen ül a széken.

Székeinket elvihetik kipróbálni, tesztelni, így biztosítjük mindenkinek a lehetőséget, hogy helyesen válasszon!

– Milyen az ára az okos székeknek?

– Vannak hozzáférhető és mindent tudó drágább székeink is, ki-ki a lehetőségei szerint választhat.

– Hol készülnek az eladásra kínált darabok?

– Száz százalékban az országban, mert külön odafigyelünk arra, hogy szervizszolgáltatást tudjunk biztosítani, ki tudjuk cserélni a görgőket, a teleszkópot, és újra is lehet kárpitozni az ülőfelületet, ha a vásárló kéri. 

Szavaihoz azt tehetjük hozzá, hogy akinek lehetősége van, de drágállja az okos székeket, próbálja ki! Meg fog lepődni, hogy mennyi segítséget kap egy jó szék kiválasztásához. Elgondolkozhat azon, hogy a saját egészségéért hozza a befektetést, és hasznosabb a pénzt a saját kényelmére, mint a későbbiekben gyógykezelésre fordítani. A munkaadók számára is fontos szempont kellene legyen, hogy alkalmazottaik egészségére ügyeljenek.