Várakozáson fölüli érdeklődés

Rendhagyó nőnap a Procardiánál

Jókedvű zsibongás töltötte be március 7-én, pénteken a reggeli óráktól a Procardia Egészségügyi Központ Arany János utcai földszinti termeit, amelyek nőnapi díszbe öltözve várták az ünnepelteket, az alkalomhoz illő különleges ajándékokkal. Mint az évek során annyiszor, ezúttal is sikerült kellemes meglepetést szerezni mind a központ tevékenységein rendszeresen részt vevő, mind pedig az alkalmi látogatóknak. 

A szervezők célja, ahogy a rendezvényről szóló hírben is megfogalmazták, rávenni a nőket arra, hogy szánjanak több időt egészségük megőrzésére, ami a látottak, hallottak alapján meg is valósulhat. A Procardia központ ennek érdekében vonultatta fel szakembereit, akiktől az egészséggel kapcsolatos kérdésekre, a különböző kockázati tényezők kezelési lehetőségeire választ kaphattak mind a kintről, mind a benti csoportos tornáról érkezettek.

Kedves fiatalember várta egy szál tulipánnal a belépőket, akiknek dr. Kikeli Pál kardiológus professzor, az alapítvány elnöke, majd a későbbiekben Pálosi Tünde ügyvezető igazgató mért vérnyomást, és látta el az érdeklődőket a páciensnaplóval, amely segítségével követhetővé válik a különböző időpontokban mért vérnyomás. Elmondta, hogy a hölgyek fényképet készíthettek az arra kijelölt helyen, hogy feltegyék a Facebook-oldalukra, megünnepelve saját magukat. 

A második asztalnál a vércukorszintet mérték, és volt, aki igencsak meglepődött a magas értéken, de végül is hasznos figyelmeztetésnek bizonyult. 

A tanácsadásban részt vett dr. Török Edina belgyógyász szakorvos. A mozgásszervi problémákkal kapcsolatos kérdésekre dr. Aţelean Noémi és dr. Faragó Lilla fizioterápiás, rehabilitációs szakorvosok, dr. Nagy Finna Csilla reumatológus orvos, valamint Bartha Zsuzsánna fiziokineto-terapeuta, a Procardia Rehabilitációs Központjának szakmai vezetője válaszolt. Az ingyenes csontsűrűség-mérésen, ami középkorú hölgyeknél fontos mutató, sokan vettek részt, és a testtartásmérés elemzése iránt is nagy volt az érdeklődés. 

– Hogyan született meg a jól sikerült rendezvény ötlete? – kérdeztem Kikeli professzortól.

– Mivel közösségünk döntő többsége hölgy, és minden szempontból értékelni tudjuk a munkájukat, arra gondoltunk, hogy ne csak őket ünnepeljük meg, ami szokványos egy munkahelyen vagy családban, hanem a pácienseinket is. A hölgyeket, akik több váltásban összetett tevékenységet végeznek, és családjuk egészségére jobban odafigyelnek, mint a sajátjukra. Ebből kiindulva arra gondoltunk, hogy az őket megillető tiszteletadással a figyelmet ezen a napon a hölgyek egészségére összpontosítjuk. Egyrészt a mérföldkő szűrések fontosságát szeretnénk tudatosítani, amelyek egy része letölthető, és tartalmazza, hogy korosztálytól függően milyen vizsgálatokat kell kérniük a háziorvostól saját maguk és családtagjaik számára. A vizsgálatok alapján pedig tájékozódni tudnak az egész család egészségi állapotáról. Ugyanakkor szeretnénk meggyőzni őket a csoportterápia fontosságáról, ami a mindennapok gondjai helyett a valahová tartozás biztonságát, a béke szigetét jelenti, és a szükséges mindennapi tornagyakorlatok elsajátítását teszi lehetővé. Panaszok esetén az alapítvány szakorvosaihoz fordulhatnak, akiktől tanácsadásban részesülnek –tájékoztatott Kikeli professzor, aki várakozáson felülinek nevezte az érdeklődést. 

Pálosi Tünde, a Procardia ügyvezető igazgatója a program bemutatásán túl hangsúlyozta, hogy az érdeklődőket megtanították a helyes vérnyomásmérésre, és arra biztatták, hogy kövessék egészségi állapotukat a páciensnapló vezetésével, ami, ha orvoshoz fordulnak, segítség a pontos diagnózis megállapításában. 

Dr. Aţelean Noémi fizioterapeuta szakorvos a mozgásszervi panaszokkal hozzá fordulóknak adott tanácsot. Amint beszámolt, a legtöbben a csontritkulás kapcsán kérdezték, ugyanis a helyszínen működött egy sarokból csontsűrűséget mérő készülék. Ha kijött egy csökkent érték, továbbküldték a pácienst a teljes testből csontsűrűséget mérő DEXA vizsgálatra.

Bartha Zsuzsánna, a Procardia Rehabilitációs Központ szakmai vezetője örömmel nyugtázta, hogy a tevékenységekre rendszeresen járó páciensek vittek magukkal szomszédot, barátnőt is, hogy bemutassák nekik azt a helyet, ahova az egészséges életmód fortélyainak az elsajátítása érdekében járnak évek óta.

– A kívülről érkezők milyen problémákban kérték a fiziokineto-terapeuta tanácsait? 

– A mozgásszervi megbetegedések a második leggyakoribb krónikus bántalmak közé tartoznak, sok páciens érdeklődik az iránt, hogy mit tehetne a derék-, a gerinc- és nyak-fájdalom ellen. Először is tudni kell, hogy ezekért a panaszokért nemcsak a genetika a bűnös, hanem kilencven százalékban az életmódunkkal függenek össze. Ebből kiindulva, a helyes életmódot és szokásainkat úgy kell alakítanunk, hogy az okozati tényezőket (mozgáshiány, a nem megfelelő táplálkozás, a stressz stb.) próbáljuk kiküszöbölni. Az életmód megváltoztatásának a fontosságára nemcsak a nőket, hanem mindenkit szeretnénk figyelmeztetni, ahogyan arra is, hogy időben kell a szűrővizsgálatokra jelentkezi. A mozgásszervi betegségek esetében az állapotfelmérés a testtartás felmérésével kezdődik. Ez a kiindulási alappillér, ahol feltárjuk a problémát, megpróbáljuk megkeresni az okát, és ugyanakkor tanácsot adunk, hogy a páciens hogyan változtasson berögzött szokásain. Amit az idegrendszerünk megszokik, az lesz számára a természetes. Az ülőmunka során például az előreesett vállak, a meggörbült testtartás tudatosul az agyban, és amikor felállunk a székről, marad a rossz tartás és a rossz mozgásminta szerinti mozgás, aminek a következménye egy idő elteltével a fájdalom. A helyes út a rossz mozgásminták kijavítása, és egy új úton való tovább haladás. 

A legdíszesebb, legszínesebb standdal hívta fel a figyelmet az egészséges táplálkozás fontosságára Cozma Paula-Sophia, a Procardia diabetológusa.

– Hoztam kóstolóba egypár egészséges ételt, hogy akik eljöttek, új ízekkel ismerkedjenek, mint a chiapuding, ami nálunk kevésbé ismert. A chiamagról azt kell tudni, hogy rostokban és omega-3 zsírsavakban gazdag, ez utóbbiak a szív- és érrendszeri egészségünkhöz, a rostok a bélrendszer jó működéséhez járulnak hozzá. Mivel a chia maghoz szervezetünk nincs hozzászokva, kezdetben két-három kanállal ajánlott fogyasztani, és fokozatosan lehet növelni a napi mennyiséget. A vércukorszint szempontjából is hasznos, de oda kell figyelni, hogy mivel ízesítjük a pudingot. 

A böjt kapcsán többen is arra voltak kíváncsiak, hogy a fehérjéket mivel lehet a legjobban pótolni. A teljes értékű gabonák szerepelnek az első helyen, a hüvelyesek, a szója segít pótolni a fehérjét, ami böjt idején hiányozhat a szervezetből. A megemelkedett vércukorszinttel kapcsolatosan is volt néhány kérdés, amire az ismert választ tudtam mondani, hogy az édességeket, a gyümölcsöket kerülni kell, és minél több rost, teljes értékű gabona és zöldség fogyasztása segít a normális vércukorszint fenntartásában és a testsúly csökkentésében, ami szintén egy gyakran felmerülő kérdés volt. 

Volt, aki arról érdeklődött, hogy a tehéntej vagy növényi tej az egészségesebb. Amennyiben valakinek nem okoz problémát, nyugodtan fogyaszthat tehéntejet, ami sok kalciumot tartalmaz, és nehéz pótolni – számolt be a dietetikus.

 Bár az idő eltelte miatt nem sikerült minden tanácsadót megszólítani, remélhetőleg még részt vehetünk hasonló rendezvényeken, ahol ezúttal is a hasznosat az érdekessel sikerült a Procardiának összekötnie.